Выполнение работы требует сжигания калорий, мозгоусилия перемалывают драгоценные запасы. Изучим стратегии мобилизации внутренних ресурсов и способы восстановления жизненной энергии. Обсудим, какие продукты и размеры порций позволят поддерживать высокий темп без потери контроля над волей. Определим, что помогает телу и психике отдохнуть, а какие активности, наоборот, маскируясь под полезные, на самом деле утомляют больше ожидаемого.