Семинары

Расписание мастер-классов траблшутеров

Эффективный спорт

24 Августа
14:00 - 17:00
Олег Брагинский
Zoom
Мышцы имеют структуру кабеля, классифицируются на разные типы, отвечают за конкретные движения. Высококлассный спринтер не станет олимпийским марафонцем. Пауэрлифтер не возьмёт высших наград в бодибилдинге. Разбираемся с анатомией, учимся находить конструкции на теле, понимаем связь «мышца – перемещение», определяем методы развития мускулатуры под поставленную задачу.
Мероприятие прошло

Эффективный сон

24 Августа
17:30 - 20:30
Олег Брагинский
Zoom
Спать треть жизни – полезная привычка или непозволительная роскошь? Наращивание темпов производства и ускорение информационного потока потребовали уделять больше внимания работе. Единственный источник дополнительных секунд – ночь, когда другие переводят дух. Как восстанавливаться за меньшее время, не нарушать здоровье и договариваться с природой?
Мероприятие прошло

Книга Олега Брагинского «Спорт»

Начнём популяризацией сложнейшего и красивейшего марафона планеты, продолжим мотивацией, привычками и рассуждениями неутомимых айронменов, заглянем в глубокие души бесстрашных покорителей бездны – дайверов. Лучшие 25 статей навыка «Спорт» на 126 страницах уверенно проведут по лезвию бритвы: от забегов до ультратрейлов. Рассмотрим влияние воздуха, звуков, запахов и электромагнитного излучения на срок и качество жизни, построим Тиндер для атлетов, определим биологический возраст. Рассудим, на что влияет лишний вес и почему так важно беречь зубы. Упомянем азы психосоматики и профилактику болезней. Покопаемся в разработках советских учёных для вечной молодости. Исключительно электронные экземпляры: бережём леса!

Купить

885 руб.