Книга Олега Брагинского «ЗОЖ»

Книга Олега Брагинского «ЗОЖ»

Зачем жить дольше, но хуже, изводя близких и мучаясь самому? Лучшие 25 очерков Олега Брагинского по теме «ЗОЖ» на 139 страницах помогут продлить активные годы без фанатизма. Забота о теле – не мода, а суровая необходимость. Подойдёт тем, кто хочет жить дольше, двигаться больше и чувствовать себя лучше. Развенчаем модную медитацию, укрепим иммунитет, окажем первую помощь. Пробежим с пуговицей во рту, разоблачим ужасы фитнес-клубов, распробуем сахарозаменители. Обойдём мафию провизоров. Успокоим больную спину, освоим йогу, задействуем мозг, чтобы не терять лоск. Покорим Юнгфрау вслед за марафонцами и сохраним рабочий ресурс сном и движением. Изведём паразитов. Чтение займёт около 3 часов, а тему продолжит аудиокнига «ЗОЖ». Исключительно электронные экземпляры в PDF: бережём леса!

• +1 к программе Сверхчеловек
• +1 к ветке Здоровье